Zašto je jutarnji trening najbolji poklon koji možeš sebi da daš Postoji nešto posebno u tome kada dan započneš pokretom. Dok grad još uvek spava, ti si već odradila nešto važno za sebe. Nisi proverila mejlove, nisi otvorila Instagram – prvo si se povezala sa sobom....
Vežbanje bez motivacije – kako pokrenuti sebe kada ti je svega dosta Znaš da ti vežbanje prija. Znaš da se posle osećaš bolje. I opet… sediš, skroluješ, u trenerci si već tri sata, i ideja da uradiš jedan čučanj ti deluje kao naučna fantastika. Da, svi to imamo. I...
Kako da zategneš stomak kod kuće: vežbe koje zaista daju rezultate Ravan, zategnut stomak često je jedan od glavnih razloga zašto mnogi uopšte i počnu sa vežbanjem. Ali ono što često ostane nejasno je – kako tačno doći do toga, posebno ako vežbaš kod kuće? Dobra vest...
